Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +1254.5%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1925%
Содержит больше МедьМедь +1662.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1983.3%
Содержит больше МарганецМарганец +322.7%
Содержит больше СеленСелен +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +601.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Грейпфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.021g 94%
Медь 0.564mg 0.032mg 59%
Фосфор 375mg 18mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.031mg 50%
Жиры 29.84g 0.14g 46%
Белки 21.58g 0.77g 42%
Витамин A 407µg 58µg 39%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Кальций 298mg 22mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.08mg 19%
Натрий 415mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.02g 17%
Калорийность 364kcal 42kcal 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.204mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Цинк 0.66mg 0.07mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.036g 4%
Углеводы 0.12g 10.66g 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.093mg 0.022mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.043mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B6 0.06mg 0.053mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.262mg 1%
Холин 15.4mg 7.7mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Калий 158mg 135mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 9.06g N/A
Сахар 0.12g 6.89g N/A
Триптофан 0.227mg 0.008mg 0%
Треонин 0.805mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.015mg 0%
Лизин 1.549mg 0.019mg 0%
Метионин 0.575mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.013mg 0%
Валин 1.485mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2702.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +694.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8783.3%
Содержит больше ВодаВода +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1869.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.