Козий сыр или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +889.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1193.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1171.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1816% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.064g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.057mg | 56% |
| Фосфор | 375mg | 29mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.097mg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 0.28g | 45% |
| Витамин A | 407µg | 32µg | 42% |
| Белки | 21.58g | 1.89g | 39% |
| Витамин K | 2.5µg | 47.9µg | 38% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Кальций | 298mg | 44mg | 25% |
| Натрий | 415mg | 1mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.011g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 35kcal | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Железо | 1.62mg | 0.65mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.093mg | 0.285mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Селен | 3.8µg | 0.2µg | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 0.25mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.145g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.12g | 7.88g | 3% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 4.68g | N/A |
| Калий | 158mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 3.63g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1041.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10557.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
