Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +14800%
Содержит больше КалийКалий +1480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +1051%
Содержит больше ЦинкЦинк +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +4587.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +181.7%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.039g 94%
Медь 0.564mg 0.049mg 57%
Фосфор 375mg 8mg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.013mg 51%
Жиры 29.84g 0.19g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 2.02g 39%
Кальций 298mg 2mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Натрий 415mg 5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.07g 17%
Калорийность 364kcal 97kcal 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 0.12g 21.09g 7%
Марганец 0.093mg 0.262mg 7%
Магний 29mg 5mg 6%
Витамин B3 1.148mg 0.29mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 158mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.069g 4%
Витамин B1 0.072mg 0.02mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.026mg 3%
Селен 3.8µg 5.6µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Цинк 0.66mg 0.41mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.215mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 20.09g N/A
Сахар 0.12g 0.05g N/A
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.227mg 0.023mg 0%
Треонин 0.805mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.167mg 0%
Лизин 1.549mg 0.073mg 0%
Метионин 0.575mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.108mg 0%
Валин 1.485mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +968.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15605.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17475%
Содержит больше ВодаВода +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9625.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.