Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1762.5%
Содержит больше КалийКалий +393.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.2%
Содержит больше МедьМедь +1310%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +1450%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1086%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1371.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +670.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +379.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.669g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Ликёр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Ликёр DV% diff.
Медь 0.564mg 0.04mg 58%
Насыщенные жиры 20.639g 9.664g 50%
Витамин B2 0.676mg 0.057mg 48%
Фосфор 375mg 50mg 46%
Белки 21.58g 2.8g 38%
Кальций 298mg 16mg 28%
Витамин A 407µg 173µg 26%
Жиры 29.84g 15.7g 22%
Железо 1.62mg 0.13mg 19%
Натрий 415mg 92mg 14%
Углеводы 0.12g 20.9g 7%
Холестерин 79mg 58mg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.078mg 7%
Селен 3.8µg 0.4µg 6%
Витамин B12 0.22µg 0.08µg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.458g 6%
Цинк 0.66mg 0.16mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.011mg 5%
Калий 158mg 32mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.011mg 4%
Марганец 0.093mg 0.006mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 364kcal 327kcal 2%
Витамин B5 0.19mg 0.087mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 2.5µg 1.3µg 1%
Холин 15.4mg 8.1mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.45mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 20.9g N/A
Сахар 0.12g 19.76g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.669g 0%
Триптофан 0.227mg 0.04mg 0%
Треонин 0.805mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.275mg 0%
Лизин 1.549mg 0.223mg 0%
Метионин 0.575mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.136mg 0%
Валин 1.485mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.076mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Козий сыр
9%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.