Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +9833.3%
Содержит больше КалийКалий +3060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.3%
Содержит больше МедьМедь +481.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1550%
Содержит больше ФосфорФосфор +4587.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1062.5%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1371.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +15300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Маршмэллоу DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.056g 94%
Медь 0.564mg 0.097mg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.001mg 52%
Фосфор 375mg 8mg 52%
Жиры 29.84g 0.2g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 1.8g 40%
Кальций 298mg 3mg 30%
Углеводы 0.12g 81.3g 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.23mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.08g 17%
Натрий 415mg 80mg 15%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 1.148mg 0.078mg 7%
Цинк 0.66mg 0.04mg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.001mg 6%
Калий 158mg 5mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.005mg 4%
Селен 3.8µg 1.7µg 4%
Марганец 0.093mg 0.008mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.047g 4%
Витамин B6 0.06mg 0.003mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 0.1mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 364kcal 318kcal 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 81.2g N/A
Сахар 0.12g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.227mg 0mg 0%
Треонин 0.805mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.066mg 0%
Лизин 1.549mg 0.077mg 0%
Метионин 0.575mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.042mg 0%
Валин 1.485mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1098.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14820%
Содержит больше ВодаВода +177.6%
Содержит больше ДругоеДругое +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8410%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1408.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.