Сравнить продукты Козий сыр и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +77.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +792.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6683.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1184.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7875% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6846.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1408.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.247g | 93% |
| Витамин K | 2.5µg | 66µg | 53% |
| Медь | 0.564mg | 0.13mg | 48% |
| Фосфор | 375mg | 42mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.56g | 45% |
| Витамин B9 | 2µg | 180µg | 45% |
| Витамин A | 407µg | 6µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 1.68g | 40% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.15mg | 40% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Магний | 29mg | 121mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.098g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 43kcal | 16% |
| Железо | 1.62mg | 2.85mg | 15% |
| Кальций | 298mg | 168mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.642mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 415mg | 233mg | 8% |
| Селен | 3.8µg | 0.7µg | 6% |
| Марганец | 0.093mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 1.23mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.47mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.047g | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.12g | 9.57g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 158mg | 89mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0.6g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах