Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +1555.6%
Содержит больше МедьМедь +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +199.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2859.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 6.51µg 262%
Насыщенные жиры 20.639g 1.05g 89%
Витамин B2 0.676mg 0.07mg 47%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Медь 0.564mg 0.176mg 43%
Жиры 29.84g 3.51g 41%
Железо 1.62mg 4.85mg 40%
Витамин B3 1.148mg 6.4mg 33%
Кальций 298mg 18mg 28%
Белки 21.58g 33.02g 23%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Селен 3.8µg 15.2µg 21%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Фосфор 375mg 240mg 19%
Цинк 0.66mg 2.38mg 16%
Натрий 415mg 45mg 16%
Холестерин 79mg 123mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.95g 15%
Калорийность 364kcal 173kcal 10%
Калий 158mg 343mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.02mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.41mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.5µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Магний 29mg 31mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.68g 0%
Триптофан 0.227mg 0.436mg 0%
Треонин 0.805mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.573mg 0%
Лизин 1.549mg 2.891mg 0%
Метионин 0.575mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 1.355mg 0%
Валин 1.485mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +750.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.