Козий сыр или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием и козий сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а козий сыр содержит 364 калорий.
- Козий сыр богаче медью, фосфором, витамином B2, витамином A и кальцием, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B9 и витамина B1.
- Козий сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем печенье с предсказанием.
- Козий сыр содержит в 488 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. Козий сыр содержит 1464 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием содержит 3 IU.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем козий сыр (0).
Cheese, goat, semisoft type и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +971.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.669g | 91% |
| Медь | 0.564mg | 0.06mg | 56% |
| Фосфор | 375mg | 35mg | 49% |
| Витамин A | 407µg | 1µg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 2.7g | 42% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.13mg | 42% |
| Белки | 21.58g | 4.2g | 35% |
| Кальций | 298mg | 12mg | 29% |
| Углеводы | 0.12g | 84g | 28% |
| Холестерин | 79mg | 2mg | 26% |
| Натрий | 415mg | 31mg | 17% |
| Витамин B9 | 2µg | 66µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 1.345g | 14% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.182mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.01µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Марганец | 0.093mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.84mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 158mg | 41mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Железо | 1.62mg | 1.44mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.03mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.297mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.466g | 2% |
| Селен | 3.8µg | 2.9µg | 2% |
| Калорийность | 364kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 45.42g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +413.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1005.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +469% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +406.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
