Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Козий сыр и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +207.2%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +3033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.5%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Содержит больше СеленСелен +126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сливочный сыр DV% diff.
Медь 0.564mg 0.018mg 61%
Фосфор 375mg 107mg 38%
Витамин B2 0.676mg 0.23mg 34%
Белки 21.58g 6.15g 31%
Кальций 298mg 97mg 20%
Железо 1.62mg 0.11mg 19%
Витамин A 407µg 308µg 11%
Селен 3.8µg 8.6µg 9%
Витамин B5 0.19mg 0.517mg 7%
Жиры 29.84g 34.44g 7%
Холестерин 79mg 101mg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.091mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.907g 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.483g 5%
Натрий 415mg 314mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.86mg 4%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.023mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 20.639g 20.213g 2%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Углеводы 0.12g 5.52g 2%
Калорийность 364kcal 350kcal 1%
Калий 158mg 132mg 1%
Цинк 0.66mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 5.52g N/A
Сахар 0.12g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.06mg 0.056mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.22µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.227mg 0.069mg 0%
Треонин 0.805mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.657mg 0%
Лизин 1.549mg 0.567mg 0%
Метионин 0.575mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.291mg 0%
Валин 1.485mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +250.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4500%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.