Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Сливочный сыр

Козий сыр или Сливочный сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Козий сыр
vs
Сливочный сыр

Инфографика

Козий сыр vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
8
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +207.2%
Содержит больше Железо +1372.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +250.5%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +3033.3%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Селен +126.3%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +207.2%
Содержит больше Железо +1372.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +250.5%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +3033.3%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит меньше Натрий -24.3%
Содержит больше Селен +126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
7
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Содержит больше Витамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин A +31.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3 +1161.5%
Содержит больше Витамин K +19%
Содержит больше Витамин E +230.8%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +250.9%
Содержит больше Другое +131.5%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +4500%
Содержит больше Вода +15.6%
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +250.9%
Содержит больше Другое +131.5%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +4500%
Содержит больше Вода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
0
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.213
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.213

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сливочный сыр Мнение
0.12g 5.52g Сливочный сыр
Белки 21.58g 6.15g Козий сыр
Жиры 29.84g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 0.12g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 364kcal 350kcal Козий сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.12g 3.76g Козий сыр
Кальций 298mg 97mg Козий сыр
Железо 1.62mg 0.11mg Козий сыр
Магний 29mg 9mg Козий сыр
Фосфор 375mg 107mg Козий сыр
Калий 158mg 132mg Козий сыр
Натрий 415mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 0.66mg 0.5mg Козий сыр
Медь 0.564mg 0.018mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.011mg Козий сыр
Селен 3.8µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 1464IU 1111IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 308µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 22IU 0IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0µg Козий сыр
Витамин B1 0.072mg 0.023mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.23mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.091mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.06mg 0.056mg Козий сыр
Витамин B9, общий 2µg 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.22µg
Витамин K 2.5µg 2.1µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.069mg Козий сыр
Треонин 0.805mg 0.233mg Козий сыр
Изолейцин 0.893mg 0.324mg Козий сыр
Лейцин 1.861mg 0.657mg Козий сыр
Лизин 1.549mg 0.567mg Козий сыр
Метионин 0.575mg 0.191mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 0.291mg Козий сыр
Валин 1.485mg 0.395mg Козий сыр
Гистидин 0.589mg 0.175mg Козий сыр
Холестерин 79mg 101mg Козий сыр
Насыщенные жиры 20.639g 20.213g Сливочный сыр
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.