Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +4157.1%
Содержит больше КалийКалий +259.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224%
Содержит больше МедьМедь +464%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +594.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Спагетти DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.176g 93%
Медь 0.564mg 0.1mg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.02mg 50%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Фосфор 375mg 58mg 45%
Жиры 29.84g 0.93g 44%
Селен 3.8µg 26.4µg 41%
Белки 21.58g 5.8g 32%
Кальций 298mg 7mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Натрий 415mg 1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.131g 17%
Железо 1.62mg 0.5mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.093mg 0.322mg 10%
Углеводы 0.12g 30.86g 10%
Калорийность 364kcal 158kcal 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B3 1.148mg 0.4mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.02mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.326g 3%
Калий 158mg 44mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.112mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 6.4mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Цинк 0.66mg 0.51mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.049mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 29.06g N/A
Сахар 0.12g 0.56g N/A
Триптофан 0.227mg 0.083mg 0%
Треонин 0.805mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.44mg 0%
Лизин 1.549mg 0.133mg 0%
Метионин 0.575mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.297mg 0%
Валин 1.485mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +272.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3108.6%
Содержит больше ДругоеДругое +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25616.7%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.