Козий сыр или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и фунчоза?
- Козий сыр и фунчоза содержат примерно одинаковое количество калорий. Козий сыр содержит 364 калорий, а фунчоза содержат 351 калорий.
- Козий сыр содержит больше меди, витамина B2, фосфора, витамина A, кальция и витамина B12, однако фунчоза богаты холином.
- Козий сыр обеспечивает вас на 103% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют меньше холестерина.
- Козий сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем фунчоза (39).
Cheese, goat, semisoft type и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1092% |
| Содержит больше КалийКалий | +1480% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1071.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.017g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.081mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0mg | 52% |
| Фосфор | 375mg | 32mg | 49% |
| Жиры | 29.84g | 0.06g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 0.16g | 43% |
| Углеводы | 0.12g | 86.09g | 29% |
| Кальций | 298mg | 25mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Натрий | 415mg | 10mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.008g | 17% |
| Холин | 15.4mg | 93.2mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.15mg | 7% |
| Селен | 3.8µg | 7.9µg | 7% |
| Железо | 1.62mg | 2.17mg | 7% |
| Магний | 29mg | 3mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.2mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.018g | 5% |
| Калий | 158mg | 10mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.41mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 364kcal | 351kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.093mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +988.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71641.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3838.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
