Сравнить продукты Козий сыр и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1468.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +826% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +139.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7752.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16675% |
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.053g | 94% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.073mg | 46% |
| Жиры | 29.84g | 0.38g | 45% |
| Витамин B9 | 2µg | 181µg | 45% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Медь | 0.564mg | 0.251mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Фосфор | 375mg | 180mg | 28% |
| Кальций | 298mg | 19mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Белки | 21.58g | 9.02g | 25% |
| Железо | 1.62mg | 3.33mg | 21% |
| Натрий | 415mg | 2mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.064g | 17% |
| Марганец | 0.093mg | 0.494mg | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 116kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.178mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.638mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.169mg | 8% |
| Углеводы | 0.12g | 20.13g | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 1.27mg | 6% |
| Калий | 158mg | 369mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.175g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Селен | 3.8µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Магний | 29mg | 36mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.06mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
25%
Итоговая оценка минералов
64%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах