Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Козий сыр и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
7
:
3
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Кальций +129.2%
Содержит больше Железо +710%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +4238.5%
Содержит больше Марганец +1760%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 165
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Кальций +129.2%
Содержит больше Железо +710%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +244%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Медь +4238.5%
Содержит больше Марганец +1760%
Содержит меньше Натрий -87%
Содержит больше Селен +10.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 165

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
8
:
4
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин A +610.7%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +733.3%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин A +610.7%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2 +255.8%
Содержит больше Витамин B3 +993.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +733.3%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B12 +104.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
3
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Белки +374.3%
Содержит больше Жиры +612.2%
Содержит больше Другое +338.8%
Содержит больше Углеводы +6608.3%
Содержит больше Вода +81.3%
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +374.3%
Содержит больше Жиры +612.2%
Содержит больше Другое +338.8%
Содержит больше Углеводы +6608.3%
Содержит больше Вода +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
2
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Эгг-ног Мнение
0.12g 8.05g Эгг-ног
Белки 21.58g 4.55g Козий сыр
Жиры 29.84g 4.19g Козий сыр
Углеводы 0.12g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 364kcal 88kcal Козий сыр
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 0.12g 8.05g Козий сыр
Кальций 298mg 130mg Козий сыр
Железо 1.62mg 0.2mg Козий сыр
Магний 29mg 19mg Козий сыр
Фосфор 375mg 109mg Козий сыр
Калий 158mg 165mg Эгг-ног
Натрий 415mg 54mg Эгг-ног
Цинк 0.66mg 0.46mg Козий сыр
Медь 0.564mg 0.013mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.005mg Козий сыр
Селен 3.8µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин A 1464IU 206IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 59µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.21mg Козий сыр
Витамин D 22IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.5µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.072mg 0.034mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.19mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.105mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.06mg 0.05mg Козий сыр
Витамин B9, общий 2µg 1µg Козий сыр
Витамин B12 0.22µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 2.5µg 0.3µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.085mg Козий сыр
Треонин 0.805mg 0.201mg Козий сыр
Изолейцин 0.893mg 0.237mg Козий сыр
Лейцин 1.861mg 0.383mg Козий сыр
Лизин 1.549mg 0.257mg Козий сыр
Метионин 0.575mg 0.12mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 0.225mg Козий сыр
Валин 1.485mg 0.289mg Козий сыр
Гистидин 0.589mg 0.108mg Козий сыр
Холестерин 79mg 59mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 20.639g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 6.808g 1.302g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.198g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.