Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +2609.1%
Содержит больше КалийКалий +143.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше МедьМедь +1126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1303.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.123mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Яблочный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 3.797g 77%
Медь 0.564mg 0.046mg 58%
Фосфор 375mg 24mg 50%
Витамин A 407µg 29µg 42%
Витамин B2 0.676mg 0.158mg 40%
Белки 21.58g 1.9g 39%
Жиры 29.84g 11g 29%
Кальций 298mg 11mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0.12g 34g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 2.198g 10%
Витамин B12 0.22µg 0.01µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.388g 6%
Натрий 415mg 266mg 6%
Калорийность 364kcal 237kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Цинк 0.66mg 0.16mg 5%
Железо 1.62mg 1.21mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.134mg 5%
Магний 29mg 7mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Марганец 0.093mg 0.182mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 158mg 65mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.038mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 32.4g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B3 1.148mg 1.123mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.026mg 0%
Треонин 0.805mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.073mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.129mg 0%
Лизин 1.549mg 0.07mg 0%
Метионин 0.575mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.088mg 0%
Валин 1.485mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1035.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28233.3%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.