Сравнить продукты Кокос и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +556.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1064.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +454% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +869.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1064.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +362.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.33g | 133% |
| Фосфор | 113mg | 626mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.64mg | 48% |
| Жиры | 33.49g | 1.97g | 48% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.629mg | 44% |
| Магний | 32mg | 210mg | 42% |
| Марганец | 1.5mg | 2.318mg | 36% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Калий | 356mg | 1368mg | 30% |
| Белки | 3.33g | 15.41g | 24% |
| Витамин B9 | 26µg | 104µg | 20% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Углеводы | 15.23g | 64.47g | 16% |
| Кальций | 14mg | 163mg | 15% |
| Железо | 2.43mg | 3.53mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.851mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.15mg | 10% |
| Медь | 0.435mg | 0.35mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 1.6mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.166g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.388g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 354kcal | 332kcal | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 64.47g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Цинк | 1.1mg | 1.05mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.221mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.747mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.765mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.215mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.985mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.267mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.767mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.991mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.43mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
38%
Итоговая оценка минералов
63%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.368g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus seeds ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах