Сравнить продукты Кокос и Watermelon seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1509.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +199.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +568.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +830.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +750.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +419.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7576% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 28.094g | 185% |
| Магний | 32mg | 515mg | 115% |
| Фосфор | 113mg | 755mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 9.779g | 91% |
| Цинк | 1.1mg | 10.24mg | 83% |
| Железо | 2.43mg | 7.28mg | 61% |
| Белки | 3.33g | 28.33g | 50% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Медь | 0.435mg | 0.686mg | 28% |
| Жиры | 33.49g | 47.37g | 21% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 3.55mg | 19% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 7.407g | 15% |
| Калорийность | 354kcal | 557kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.145mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.19mg | 10% |
| Калий | 356mg | 648mg | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 58µg | 8% |
| Марганец | 1.5mg | 1.614mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 14mg | 54mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 99mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.346mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 15.31g | N/A |
| Углеводы | 15.23g | 15.31g | 0% |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 1.112mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 1.342mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 2.149mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.887mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.834mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 2.031mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.775mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
63%
177%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Watermelon seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.919g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах