Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.3%
Содержит больше СеленСелен +123.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +376.9%
Содержит больше ХолинХолин +60.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.066mg 2.651mg 215%
Насыщенные жиры 29.698g 1.44g 128%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Жиры 33.49g 6.3g 42%
Медь 0.435mg 0.2mg 26%
Витамин B9 26µg 124µg 25%
Белки 3.33g 15.7g 25%
Марганец 1.5mg 0.951mg 24%
Натрий 20mg 569mg 24%
Селен 10.1µg 22.6µg 23%
Витамин B3 0.54mg 3.753mg 20%
Витамин B6 0.054mg 0.303mg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.244mg 17%
Клетчатка 9g 4.9g 16%
Фосфор 113mg 206mg 13%
Кальций 14mg 136mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2.023g 11%
Калорийность 354kcal 177kcal 9%
Магний 32mg 56mg 6%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 1.778g 1%
Цинк 1.1mg 1.26mg 1%
Калий 356mg 333mg 1%
Витамин C 3.3mg 4.5mg 1%
Холин 12.1mg 19.4mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 9.37g N/A
Углеводы 15.23g 14.27g 0%
Железо 2.43mg 2.41mg 0%
Сахар 6.23g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Витамин B5 0.3mg 0.289mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.162mg 0%
Треонин 0.121mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.399mg 0%
Лизин 0.147mg 1.004mg 0%
Метионин 0.062mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.885mg 0%
Валин 0.202mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +431.6%
Содержит больше БелкиБелки +371.5%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.