Сравнить продукты Кокос и Виноградные листья
Сравнить
Чем отличаются продукты кокос и виноградные листья?
- Кокос богаче селеном, в то время как виноградные листья содержат больше витамина A, витамина K, марганца, кальция, витамина B6, витамина B2, магния и витамина B9.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем кокос.
- Кокос содержит в 88 раз больше насыщенных жиров, чем виноградные листья. Кокос содержит 29.698 г насыщенных жиров, в то время как виноградные листья содержат 0.336 г.
Nuts, coconut meat, raw и Grape leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +236.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 0.336g | 133% |
| Витамин K | 0.2µg | 108.6µg | 90% |
| Марганец | 1.5mg | 2.855mg | 59% |
| Жиры | 33.49g | 2.12g | 48% |
| Кальций | 14mg | 363mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.4mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.354mg | 26% |
| Селен | 10.1µg | 0.9µg | 17% |
| Магний | 32mg | 95mg | 15% |
| Витамин B9 | 26µg | 83µg | 14% |
| Калорийность | 354kcal | 93kcal | 13% |
| Витамин E | 0.24mg | 2mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 2.362mg | 11% |
| Витамин C | 3.3mg | 11.1mg | 9% |
| Клетчатка | 9g | 11g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.065g | 5% |
| Белки | 3.33g | 5.6g | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.67mg | 4% |
| Фосфор | 113mg | 91mg | 3% |
| Железо | 2.43mg | 2.63mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 0.081g | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.04mg | 2% |
| Медь | 0.435mg | 0.415mg | 2% |
| Калий | 356mg | 272mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.231mg | 1% |
| Углеводы | 15.23g | 17.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 20mg | 9mg | 0% |
| Холин | 12.1mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.121mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.131mg | 0% | |
| Лейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.202mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1479.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1659.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191% |
