Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше СеленСелен +1022.2%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +2964.3%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит больше МарганецМарганец +346.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +765.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1070.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 1.5mg 6.704mg 226%
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Жиры 33.49g 2.75g 47%
Витамин B6 0.054mg 0.632mg 44%
Кальций 14mg 429mg 42%
Магний 32mg 156mg 30%
Витамин B3 0.54mg 4.674mg 26%
Витамин B9 26µg 112µg 22%
Витамин B5 0.3mg 1.356mg 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Селен 10.1µg 0.9µg 17%
Цинк 1.1mg 2.66mg 14%
Медь 0.435mg 0.32mg 13%
Калорийность 354kcal 103kcal 13%
Витамин B2 0.02mg 0.137mg 9%
Клетчатка 9g 10.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Калий 356mg 494mg 4%
Белки 3.33g 4.71g 3%
Витамин B1 0.066mg 0.033mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Углеводы 15.23g 19.22g 1%
Фосфор 113mg 108mg 1%
Витамин C 3.3mg 2.2mg 1%
Натрий 20mg 34mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 8.62g N/A
Железо 2.43mg 2.4mg 0%
Сахар 6.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1117.8%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.