Сравнить продукты Кокос и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +125.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1512.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2028.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12591.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +548% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.5mg | 0.093mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.676mg | 50% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 20.639g | 41% |
| Белки | 3.33g | 21.58g | 37% |
| Фосфор | 113mg | 375mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Кальций | 14mg | 298mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Натрий | 20mg | 415mg | 17% |
| Медь | 0.435mg | 0.564mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 6.808g | 13% |
| Селен | 10.1µg | 3.8µg | 11% |
| Железо | 2.43mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калий | 356mg | 158mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Жиры | 33.49g | 29.84g | 6% |
| Углеводы | 15.23g | 0.12g | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 1.148mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.709g | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 15.4mg | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 364kcal | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 6.23g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Козий сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах