Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше СеленСелен +1022.2%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +106.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Марганец 1.5mg 3.098mg 69%
Жиры 33.49g 0.52g 51%
Витамин B9 26µg 215µg 47%
Медь 0.435mg 0.19mg 27%
Кальций 14mg 275mg 26%
Витамин B2 0.02mg 0.348mg 25%
Клетчатка 9g 3.8g 21%
Магний 32mg 121mg 21%
Селен 10.1µg 0.9µg 17%
Калорийность 354kcal 32kcal 16%
Витамин B6 0.054mg 0.152mg 8%
Калий 356mg 633mg 8%
Железо 2.43mg 1.88mg 7%
Белки 3.33g 0.33g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Фосфор 113mg 86mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.028mg 3%
Углеводы 15.23g 7.44g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Витамин B5 0.3mg 0.179mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Натрий 20mg 43mg 1%
Витамин B3 0.54mg 0.639mg 1%
Витамин C 3.3mg 3.6mg 0%
Чистые углеводы 6.23g 3.64g N/A
Сахар 6.23g N/A
Цинк 1.1mg 1.1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +909.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6340.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.7%
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.