Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1003.1%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.6%
Содержит больше МедьМедь +301.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +34.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1662.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1243.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +515.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.366g 28.223g 186%
Медь 0.435mg 1.747mg 146%
Насыщенные жиры 29.698g 3.682g 118%
Витамин B1 0.066mg 1.163mg 91%
Витамин B6 0.054mg 1.17mg 86%
Фосфор 113mg 644mg 76%
Магний 32mg 353mg 76%
Витамин B5 0.3mg 4.03mg 75%
Клетчатка 9g 36%
Цинк 1.1mg 5.05mg 36%
Витамин B9 26µg 160µg 34%
Железо 2.43mg 4.9mg 31%
Витамин B2 0.02mg 0.415mg 30%
Белки 3.33g 16.18g 26%
Марганец 1.5mg 2.014mg 22%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B3 0.54mg 2.284mg 11%
Калий 356mg 687mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4.848g 9%
Калорийность 354kcal 517kcal 8%
Жиры 33.49g 38.45g 8%
Углеводы 15.23g 34.29g 6%
Кальций 14mg 78mg 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Холин 12.1mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Натрий 20mg 3mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 34.29g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.183mg 0%
Треонин 0.121mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.154mg 0%
Лизин 0.147mg 0.534mg 0%
Метионин 0.062mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.806mg 0%
Валин 0.202mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +736.1%
Содержит больше БелкиБелки +385.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7611.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.