Сравнить продукты Кокос и Тесто для печенья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 29.698g | 4.751g | 113% |
| Медь | 0.435mg | 0.11mg | 36% |
| Марганец | 1.5mg | 0.765mg | 32% |
| Клетчатка | 9g | 2.5g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.425g | 10.531g | 23% |
| Жиры | 33.49g | 18.9g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2.592g | 15% |
| Углеводы | 15.23g | 59.1g | 15% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.234mg | 14% |
| Натрий | 20mg | 294mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.148mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.54mg | 1.865mg | 8% |
| Калий | 356mg | 147mg | 6% |
| Белки | 3.33g | 5.4g | 4% |
| Калорийность | 354kcal | 424kcal | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Железо | 2.43mg | 2.14mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Селен | 10.1µg | 9.1µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 31mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B9 | 26µg | 35µg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 104mg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.372mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.23g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.121mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.131mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.247mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.202mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
63%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.947g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах