Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +447.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.5%
Содержит больше МедьМедь +1573.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11438.5%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.5%
Содержит больше СеленСелен +43.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1695%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Кальций 14mg 700mg 69%
Марганец 1.5mg 0.013mg 65%
Насыщенные жиры 29.698g 16.775g 59%
Фосфор 113mg 500mg 55%
Медь 0.435mg 0.026mg 45%
Белки 3.33g 24.41g 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 20mg 753mg 32%
Железо 2.43mg 0.23mg 28%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Витамин B2 0.02mg 0.359mg 26%
Цинк 1.1mg 3.5mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 7.136g 14%
Жиры 33.49g 25.98g 12%
Калий 356mg 65mg 9%
Селен 10.1µg 14.5µg 8%
Магний 32mg 13mg 5%
Углеводы 15.23g 1.88g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B9 26µg 20µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.721g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B3 0.54mg 0.205mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.065mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.346mg 1%
Калорийность 354kcal 340kcal 1%
Чистые углеводы 6.23g 1.88g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.061mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.352mg 0%
Треонин 0.121mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.131mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.247mg 2.548mg 0%
Лизин 0.147mg 2.039mg 0%
Метионин 0.062mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.358mg 0%
Валин 0.202mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.1%
Содержит больше БелкиБелки +633%
Содержит больше ДругоеДругое +407.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.