Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Фадж

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +165.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +255.5%
Содержит больше СеленСелен +304%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 6.448g 106%
Марганец 1.5mg 0.422mg 47%
Жиры 33.49g 10.41g 36%
Клетчатка 9g 1.7g 29%
Углеводы 15.23g 76.44g 20%
Селен 10.1µg 2.5µg 14%
Медь 0.435mg 0.329mg 12%
Железо 2.43mg 1.77mg 8%
Калий 356mg 134mg 7%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Фосфор 113mg 71mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.085mg 5%
Кальций 14mg 49mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 2.943g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.054mg 0.012mg 3%
Витамин B5 0.3mg 0.14mg 3%
Калорийность 354kcal 411kcal 3%
Витамин B1 0.066mg 0.026mg 3%
Белки 3.33g 2.39g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B3 0.54mg 0.176mg 2%
Магний 32mg 36mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Натрий 20mg 45mg 1%
Чистые углеводы 6.23g 74.74g N/A
Сахар 6.23g 73.12g N/A
Цинк 1.1mg 1.11mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Холин 12.1mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.373g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.7%
Содержит больше ВодаВода +379%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.373g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.