Сравнить продукты Кокос и Шея (мясо)

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Кокос

4

Шея (мясо)

4

Содержит больше МагнийМагний	+45.5%
Содержит больше МедьМедь	+464.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-71.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+12400%

Содержит больше КальцийКальций	+14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+689.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+70.8%
Содержит больше СеленСелен	+172.3%

Одинаковое количество вещества Калий ~325mg

Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Кокос

3

Шея (мясо)

9

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+333.3%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+855%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+763.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+150.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+590.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+700%
Содержит больше ХолинХолин	+552.9%

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0µg	3.03µg	126%
Насыщенные жиры	29.698g	8.66g	96%
Цинк	1.1mg	8.68mg	69%
Марганец	1.5mg	0.012mg	65%
Белки	3.33g	24.98g	43%
Медь	0.435mg	0.077mg	40%
Клетчатка	9g	0g	36%
Селен	10.1µg	27.5µg	32%
Холестерин	0mg	87mg	29%
Витамин B3	0.54mg	4.663mg	26%
Витамин B6	0.054mg	0.373mg	25%
Жиры	33.49g	19.64g	21%
Мононенасыщенные жиры	1.425g	9.457g	20%
Витамин B2	0.02mg	0.191mg	13%
Холин	12.1mg	79mg	12%
Фосфор	113mg	193mg	11%
Витамин B5	0.3mg	0.752mg	9%
Витамин B9	26µg	6µg	5%
Углеводы	15.23g	0g	5%
Калорийность	354kcal	277kcal	4%
Витамин C	3.3mg	0mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.366g	0.81g	3%
Натрий	20mg	71mg	2%
Магний	32mg	22mg	2%
Витамин K	0.2µg	1.6µg	1%
Витамин E	0.24mg	0.1mg	1%
Витамин D	0IU	5IU	1%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Калий	356mg	325mg	1%
Витамин A	0µg	7µg	1%
Чистые углеводы	6.23g	0g	N/A
Кальций	14mg	16mg	0%
Железо	2.43mg	2.45mg	0%
Сахар	6.23g	0g	N/A
Витамин B1	0.066mg	0.066mg	0%
Транс-жиры		1.287g	N/A
Триптофан	0.039mg	0.281mg	0%
Треонин	0.121mg	1.099mg	0%
Изолейцин	0.131mg	1.062mg	0%
Лейцин	0.247mg	2.009mg	0%
Лизин	0.147mg	2.184mg	0%
Метионин	0.062mg	0.709mg	0%
Фенилаланин	0.169mg	0.951mg	0%
Валин	0.202mg	1.129mg	0%
Гистидин	0.077mg	0.809mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.001g	N/A
		0.041g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.004g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.006g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.619g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Кокос

3

Белки: 3.33 г

Жиры: 33.49 г

Углеводы: 15.23 г

Вода: 46.99 г

Другое: 0.96 г

Шея (мясо)

2

Белки: 24.98 г

Жиры: 19.64 г

Углеводы: 0 г

Вода: 55.22 г

Другое: 0.16 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+500%

Содержит больше БелкиБелки	+650.2%
Содержит больше ВодаВода	+17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Кокос

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г

Шея (мясо)

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-70.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+563.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+121.3%