Кокосовое масло или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кокосовое масло и тесто для печенья?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем тесто для печенья. В то время как кокосовое масло содержит 892 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена, фосфора, меди, витамина B3 и витамина B2 чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 389% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет меньше насыщенных жиров.
- Кокосовое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тесто для печенья (54).
Oil, coconut и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4180% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 4.751g | 353% |
| Жиры | 99.06g | 18.9g | 123% |
| Марганец | 0mg | 0.765mg | 33% |
| Железо | 0.05mg | 2.14mg | 26% |
| Калорийность | 892kcal | 424kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.234mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 59.1g | 20% |
| Селен | 0µg | 9.1µg | 17% |
| Фосфор | 0mg | 104mg | 15% |
| Натрий | 0mg | 294mg | 13% |
| Медь | 0mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.865mg | 12% |
| Белки | 0g | 5.4g | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.148mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 10.531g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.372mg | 7% |
| Магний | 0mg | 28mg | 7% |
| Цинк | 0.02mg | 0.64mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 2.592g | 6% |
| Калий | 0mg | 147mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 31mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 56.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +424.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
