Сравнить продукты Кокосовое молоко и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +477.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +629% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +773.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1031% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +721.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Фосфор | 100mg | 729mg | 90% |
| Кальций | 16mg | 800mg | 78% |
| Натрий | 15mg | 1400mg | 60% |
| Марганец | 0.916mg | 40% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.486mg | 37% |
| Белки | 2.29g | 20g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Цинк | 0.67mg | 3.87mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 229µg | 25% |
| Селен | 6.2µg | 17.7µg | 21% |
| Железо | 1.64mg | 0mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.333g | 18% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 17.5g | 17% |
| Жиры | 23.84g | 30g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Калорийность | 230kcal | 366kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.187g | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Калий | 263mg | 125mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.114mg | 4% |
| Медь | 0.266mg | 0.238mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 10µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.049mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 3.97g | 1% |
| Холин | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 3.97g | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
40%
Итоговая оценка минералов
42%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах