Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Медь +329%
Содержит больше Марганец +2310.5%
Содержит больше Кальций +518.8%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Цинк +135.8%
Содержит больше Селен +453.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Магний +184.6%
Содержит больше Калий +85.2%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Содержит больше Медь +329%
Содержит больше Марганец +2310.5%
Содержит больше Кальций +518.8%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Цинк +135.8%
Содержит больше Селен +453.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3066.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +932.2%
Содержит больше Витамин B6 +297%
Содержит больше Витамин B9, общий +343.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3066.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +932.2%
Содержит больше Витамин B6 +297%
Содержит больше Витамин B9, общий +343.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100.7%
Содержит больше Углеводы +381.7%
Содержит больше Белки +497.4%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Жиры +100.7%
Содержит больше Углеводы +381.7%
Содержит больше Белки +497.4%
Содержит больше Другое +11.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +535.2%
94% 5%
Насыщенные жиры: 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.261 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +350.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +535.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокосовое молоко Turkey egg
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Turkey egg Мнение
3.34g 1.15g Кокосовое молоко
Белки 2.29g 13.68g Turkey egg
Жиры 23.84g 11.88g Кокосовое молоко
Углеводы 5.54g 1.15g Кокосовое молоко
Калорийность 230kcal 171kcal Кокосовое молоко
Сахар 3.34g Turkey egg
Клетчатка 2.2g 0g Кокосовое молоко
Кальций 16mg 99mg Turkey egg
Железо 1.64mg 4.1mg Turkey egg
Магний 37mg 13mg Кокосовое молоко
Фосфор 100mg 170mg Turkey egg
Калий 263mg 142mg Кокосовое молоко
Натрий 15mg 151mg Кокосовое молоко
Цинк 0.67mg 1.58mg Turkey egg
Медь 0.266mg 0.062mg Кокосовое молоко
Марганец 0.916mg 0.038mg Кокосовое молоко
Селен 6.2µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 0IU 554IU Turkey egg
Витамин A, RAE 0µg 166µg Turkey egg
Витамин E 0.15mg Кокосовое молоко
Витамин C 2.8mg 0mg Кокосовое молоко
Витамин B1 0.026mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.76mg 0.024mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.183mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.033mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 16µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 0.1µg Кокосовое молоко
Триптофан 0.027mg 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.083mg 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.09mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 0.17mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.101mg 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.043mg 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.116mg 0.773mg Turkey egg
Валин 0.139mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.053mg 0.33mg Turkey egg
Холестерин 0mg 933mg Кокосовое молоко
Насыщенные жиры 21.14g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 1.014g 4.571g Turkey egg
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокосовое молоко Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кокосовое молоко
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
42%
Кокосовое молоко
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 933mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.508g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.