Сравнить продукты Кокосовое молоко и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1732% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 3.205g | 82% |
| Селен | 6.2µg | 34µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.21µg | 50% |
| Марганец | 0.916mg | 0.05mg | 38% |
| Белки | 2.29g | 18.62g | 33% |
| Медь | 0.266mg | 0.042mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 3.701g | 23% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.3mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Жиры | 23.84g | 13.82g | 15% |
| Фосфор | 100mg | 194mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 2.783mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 5.935g | 12% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.62mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Железо | 1.64mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Натрий | 15mg | 122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Калий | 263mg | 155mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.48mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Магний | 37mg | 43mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калорийность | 230kcal | 228kcal | 0% |
| Углеводы | 5.54g | 6.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 6.39g | N/A |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.431g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
29%
Итоговая оценка минералов
42%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.935g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах