Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +193.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.9%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +263.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше МедьМедь +63.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +537%
Содержит больше СеленСелен +27.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7277%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14525%
Содержит больше ХолинХолин +276.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 10.99mg 914%
Витамин B9 16µg 2340µg 581%
Витамин B2 0mg 4mg 308%
Витамин B5 0.183mg 13.5mg 266%
Витамин B3 0.76mg 40.2mg 247%
Витамин B6 0.033mg 1.5mg 113%
Клетчатка 2.2g 26.9g 99%
Насыщенные жиры 21.14g 1.001g 92%
Фосфор 100mg 637mg 77%
Белки 2.29g 40.44g 76%
Цинк 0.67mg 7.94mg 66%
Марганец 0.916mg 0.312mg 26%
Жиры 23.84g 7.61g 25%
Калий 263mg 955mg 20%
Медь 0.266mg 0.436mg 19%
Углеводы 5.54g 41.22g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 4.309g 8%
Железо 1.64mg 2.17mg 7%
Калорийность 230kcal 325kcal 5%
Холин 8.5mg 32mg 4%
Магний 37mg 54mg 4%
Селен 6.2µg 7.9µg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин C 2.8mg 0.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.017g 2%
Натрий 15mg 51mg 2%
Кальций 16mg 30mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 14.32g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.54mg 0%
Треонин 0.083mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.09mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.17mg 2.92mg 0%
Лизин 0.101mg 3.28mg 0%
Метионин 0.043mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 1.75mg 0%
Валин 0.139mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше ВодаВода +1231.1%
Содержит больше БелкиБелки +1665.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +644%
Содержит больше ДругоеДругое +695.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1435.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.