Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.5%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6946.2%
Содержит больше СеленСелен +129.6%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +83.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Какао (напиток) DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 1.431g 90%
Марганец 0.916mg 0.013mg 39%
Жиры 23.84g 2.34g 33%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Медь 0.266mg 0.103mg 18%
Железо 1.64mg 0.42mg 15%
Витамин B2 0mg 0.182mg 14%
Кальций 16mg 114mg 10%
Калорийность 230kcal 77kcal 8%
Селен 6.2µg 2.7µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Клетчатка 2.2g 1g 5%
Витамин B3 0.76mg 0.133mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.328mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин C 2.8mg 0.2mg 3%
Калий 263mg 197mg 2%
Углеводы 5.54g 10.74g 2%
Белки 2.29g 3.52g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.677g 1%
Холин 8.5mg 15.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.084g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.039mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.04mg 1%
Фосфор 100mg 105mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.03mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Натрий 15mg 44mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 9.74g N/A
Сахар 3.34g 9.66g N/A
Цинк 0.67mg 0.63mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.027mg 0.037mg 0%
Треонин 0.083mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.305mg 0%
Лизин 0.101mg 0.215mg 0%
Метионин 0.043mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.15mg 0%
Валин 0.139mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +918.8%
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.9%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.