Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МарганецМарганец +108.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +384.8%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1010.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5973.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше ХолинХолин +341.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.261g 12.17g 79%
Витамин E 0.15mg 9.11mg 60%
Витамин B6 0.033mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 21.14g 10.96g 46%
Витамин C 2.8mg 31.1mg 31%
Калий 263mg 1275mg 30%
Гистидин 0.053mg 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 9.84g 22%
Марганец 0.916mg 0.44mg 21%
Витамин B3 0.76mg 3.827mg 19%
Витамин K 0.1µg 22.1µg 18%
Жиры 23.84g 34.6g 17%
Углеводы 5.54g 52.9g 16%
Витамин B2 0mg 0.197mg 15%
Калорийность 230kcal 536kcal 15%
Витамин B1 0.026mg 0.167mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.8g 10%
Белки 2.29g 7g 9%
Фосфор 100mg 165mg 9%
Магний 37mg 67mg 7%
Витамин B9 16µg 45µg 7%
Холин 8.5mg 37.5mg 5%
Цинк 0.67mg 1.09mg 4%
Медь 0.266mg 0.306mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.402mg 4%
Селен 6.2µg 8.1µg 3%
Кальций 16mg 24mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 48.1g N/A
Железо 1.64mg 1.63mg 0%
Сахар 3.34g 0.22g N/A
Натрий 15mg 8mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.108mg 0%
Треонин 0.083mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.419mg 0%
Лизин 0.101mg 0.424mg 0%
Метионин 0.043mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.31mg 0%
Валин 0.139mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3458.9%
Содержит больше БелкиБелки +205.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +854.9%
Содержит больше ДругоеДругое +407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4562.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.