Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.9%
Содержит больше МедьМедь +1377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4900%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +217.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Кленовый сироп DV% diff.
Витамин B2 0mg 1.27mg 98%
Насыщенные жиры 21.14g 0.007g 96%
Марганец 0.916mg 2.908mg 87%
Жиры 23.84g 0.06g 37%
Медь 0.266mg 0.018mg 28%
Углеводы 5.54g 67.04g 21%
Железо 1.64mg 0.11mg 19%
Фосфор 100mg 2mg 14%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Кальций 16mg 102mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Цинк 0.67mg 1.47mg 7%
Белки 2.29g 0.04g 5%
Магний 37mg 21mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.081mg 4%
Витамин B9 16µg 0µg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.066mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.036mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.011g 3%
Калорийность 230kcal 260kcal 2%
Калий 263mg 212mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.002mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.017g 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Холин 8.5mg 1.6mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 3.34g 67.04g N/A
Сахар 3.34g 60.46g N/A
Натрий 15mg 12mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +5625%
Содержит больше ЖирыЖиры +39633.3%
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1435.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.