Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Клубника

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +454.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Клубника DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.015g 96%
Витамин C 2.8mg 58.8mg 62%
Жиры 23.84g 0.3g 36%
Медь 0.266mg 0.048mg 24%
Марганец 0.916mg 0.386mg 23%
Железо 1.64mg 0.41mg 15%
Селен 6.2µg 0.4µg 11%
Фосфор 100mg 24mg 11%
Калорийность 230kcal 32kcal 10%
Магний 37mg 13mg 6%
Цинк 0.67mg 0.14mg 5%
Белки 2.29g 0.67g 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калий 263mg 153mg 3%
Витамин B9 16µg 24µg 2%
Витамин B3 0.76mg 0.386mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.043g 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин B2 0mg 0.022mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.155g 1%
Холин 8.5mg 5.7mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.047mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.125mg 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Углеводы 5.54g 7.68g 1%
Витамин E 0.15mg 0.29mg 1%
Натрий 15mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 5.68g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 3.34g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.008mg 0%
Треонин 0.083mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.034mg 0%
Лизин 0.101mg 0.026mg 0%
Метионин 0.043mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.019mg 0%
Валин 0.139mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +241.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ВодаВода +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2258.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.