Кокосовое молоко или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +548.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.029g | 96% |
| Селен | 6.2µg | 27.5µg | 39% |
| Жиры | 23.84g | 0.16g | 36% |
| Марганец | 0.916mg | 0.084mg | 36% |
| Медь | 0.266mg | 0.041mg | 25% |
| Железо | 1.64mg | 0.38mg | 16% |
| Фосфор | 100mg | 22mg | 11% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Калорийность | 230kcal | 112kcal | 6% |
| Углеводы | 5.54g | 23.22g | 6% |
| Калий | 263mg | 58mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.371mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.26mg | 4% |
| Белки | 2.29g | 3.79g | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.022g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 3.3mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.983mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.051mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 15mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4509.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
