Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и миндальное молоко

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Миндальное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КалийКалий +292.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.6%
Содержит больше МедьМедь +817.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2081%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1131.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1773.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Миндальное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0g 96%
Марганец 0.916mg 0.042mg 38%
Жиры 23.84g 1.1g 35%
Медь 0.266mg 0.029mg 26%
Витамин E 0.15mg 2.81mg 18%
Кальций 16mg 197mg 18%
Железо 1.64mg 0.35mg 16%
Фосфор 100mg 10mg 13%
Калорийность 230kcal 15kcal 11%
Селен 6.2µg 0.2µg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Магний 37mg 7mg 7%
Калий 263mg 67mg 6%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 42IU 5%
Цинк 0.67mg 0.07mg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин B2 0mg 0.047mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.075mg 4%
Белки 2.29g 0.59g 3%
Витамин B1 0.026mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.03mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Натрий 15mg 71mg 2%
Углеводы 5.54g 0.58g 2%
Холин 8.5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.708g 1%
Витамин B6 0.033mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 0.58g N/A
Сахар 3.34g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.236g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
97%
Белки: 0.59 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 0.58 г
Вода: 97.05 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +288.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2067.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.2%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
75% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.236 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.236g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Миндальное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.