Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.6%
Содержит больше МедьМедь +421.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +502.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Минестроне DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.23g 95%
Жиры 23.84g 1.04g 35%
Марганец 0.916mg 0.152mg 33%
Медь 0.266mg 0.051mg 24%
Железо 1.64mg 0.38mg 16%
Селен 6.2µg 11%
Фосфор 100mg 23mg 11%
Натрий 15mg 254mg 10%
Калорийность 230kcal 34kcal 10%
Магний 37mg 3mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.4g 7%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Калий 263mg 130mg 4%
Цинк 0.67mg 0.31mg 3%
Витамин C 2.8mg 0.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.29g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B3 0.76mg 0.391mg 2%
Витамин B2 0mg 0.018mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.46g 1%
Витамин B5 0.183mg 0.14mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Белки 2.29g 1.77g 1%
Углеводы 5.54g 4.66g 0%
Чистые углеводы 3.34g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 3.34g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.013mg 0%
Треонин 0.083mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.098mg 0%
Лизин 0.101mg 0.076mg 0%
Метионин 0.043mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.064mg 0%
Валин 0.139mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2192.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.