Сравнить продукты Кокосовое молоко и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2919.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1043.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2332.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1277.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1065.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.155g | 95% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.785mg | 63% |
| Селен | 6.2µg | 33.9µg | 50% |
| Витамин B9 | 16µg | 183µg | 42% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.494mg | 38% |
| Железо | 1.64mg | 4.64mg | 38% |
| Жиры | 23.84g | 0.98g | 35% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 5.904mg | 32% |
| Углеводы | 5.54g | 76.31g | 24% |
| Белки | 2.29g | 10.33g | 16% |
| Медь | 0.266mg | 0.144mg | 14% |
| Марганец | 0.916mg | 0.682mg | 10% |
| Калорийность | 230kcal | 364kcal | 7% |
| Калий | 263mg | 107mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.438mg | 5% |
| Магний | 37mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.087g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.413g | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.044mg | 1% |
| Фосфор | 100mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 73.61g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 0.27g | N/A |
| Цинк | 0.67mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 10.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах