Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.7%
Содержит больше МедьМедь +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1596.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +413.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.025g 96%
Марганец 0.916mg 0.054mg 37%
Жиры 23.84g 0.32g 36%
Медь 0.266mg 0.086mg 20%
Железо 1.64mg 0.28mg 17%
Фосфор 100mg 26mg 11%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Калорийность 230kcal 44kcal 9%
Магний 37mg 9mg 7%
Цинк 0.67mg 0.17mg 5%
Витамин E 0.15mg 0.77mg 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин C 2.8mg 5.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.088g 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин B3 0.76mg 1.125mg 2%
Витамин B2 0mg 0.027mg 2%
Белки 2.29g 1.06g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 263mg 201mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Углеводы 5.54g 10.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.113g 1%
Натрий 15mg 0mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.034mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 8.85g N/A
Сахар 3.34g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B5 0.183mg 0.185mg 0%
Холин 8.5mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.005mg 0%
Треонин 0.083mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.014mg 0%
Лизин 0.101mg 0.016mg 0%
Метионин 0.043mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.021mg 0%
Валин 0.139mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +116%
Содержит больше ЖирыЖиры +7350%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ВодаВода +29.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1052.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.