Сравнить продукты Кокосовое молоко и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +303% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +778.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1652.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.226g | 95% |
| Железо | 1.64mg | 5.96mg | 54% |
| Жиры | 23.84g | 1.36g | 35% |
| Медь | 0.266mg | 0.066mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.26mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.215mg | 17% |
| Марганец | 0.916mg | 0.558mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 3.025mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Калорийность | 230kcal | 68kcal | 8% |
| Витамин B9 | 16µg | 44µg | 7% |
| Калий | 263mg | 61mg | 6% |
| Кальций | 16mg | 80mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Фосфор | 100mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.317mg | 3% |
| Углеводы | 5.54g | 11.67g | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.391g | 2% |
| Селен | 6.2µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 49mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.426g | 1% |
| Холин | 8.5mg | 4.7mg | 1% |
| Белки | 2.29g | 2.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.67mg | 0.62mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)