Сравнить продукты Кокосовое молоко и Папайя
Сравнить
Сводка различий между продуктами кокосовое молоко и папайя
- Кокосовое молоко имеет больше марганца, меди, железа, фосфора, селена и цинка, однако папайя содержит больше витамина C, витамина A и витамина B9.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 105% больше, чем папайя.
- Кокосовое молоко имеет в 23 раз больше марганца, чем папайя. В то время как кокосовое молоко имеет 0.916 мг марганца, папайя имеет только 0.04 мг.
- Папайя имеет меньше насыщенных жиров.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water) и Papayas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +737.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2190% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2075% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.081g | 96% |
| Витамин C | 2.8mg | 60.9mg | 65% |
| Марганец | 0.916mg | 0.04mg | 38% |
| Жиры | 23.84g | 0.26g | 36% |
| Медь | 0.266mg | 0.045mg | 25% |
| Железо | 1.64mg | 0.25mg | 17% |
| Фосфор | 100mg | 10mg | 13% |
| Селен | 6.2µg | 0.6µg | 10% |
| Калорийность | 230kcal | 43kcal | 9% |
| Витамин B9 | 16µg | 37µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.08mg | 5% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Магний | 37mg | 21mg | 4% |
| Белки | 2.29g | 0.47g | 4% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.357mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Калий | 263mg | 182mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.072g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 10.82g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.058g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 9.12g | N/A |
| Кальций | 16mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 7.82g | N/A |
| Натрий | 15mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.191mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.038mg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 6.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.016mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.025mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.01mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9069.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1308.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
