Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.3%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +479.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Сельдерей корневой DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.079g 96%
Жиры 23.84g 0.3g 36%
Витамин K 0.1µg 41µg 34%
Марганец 0.916mg 0.158mg 33%
Медь 0.266mg 0.07mg 22%
Железо 1.64mg 0.7mg 12%
Селен 6.2µg 0.7µg 10%
Витамин B6 0.033mg 0.165mg 10%
Калорийность 230kcal 42kcal 9%
Витамин C 2.8mg 8mg 6%
Витамин B2 0mg 0.06mg 5%
Магний 37mg 20mg 4%
Натрий 15mg 100mg 4%
Кальций 16mg 43mg 3%
Цинк 0.67mg 0.33mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.352mg 3%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.058g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Белки 2.29g 1.5g 2%
Фосфор 100mg 115mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.8g 2%
Углеводы 5.54g 9.2g 1%
Витамин E 0.15mg 0.36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.148g 1%
Калий 263mg 300mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 7.4g N/A
Сахар 3.34g 1.6g N/A
Витамин B3 0.76mg 0.7mg 0%
Холин 8.5mg 9mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.1%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1648.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.