Кокосовое молоко или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +183% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1293.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 6.2µg | 51.6µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 4.176g | 77% |
| Белки | 2.29g | 23.85g | 43% |
| Марганец | 0.916mg | 0.02mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 6.85mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.46mg | 33% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.412mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 4.3g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Фосфор | 100mg | 278mg | 25% |
| Медь | 0.266mg | 0.094mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.99mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.006g | 15% |
| Магний | 37mg | 97mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.159mg | 11% |
| Жиры | 23.84g | 17.81g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Калий | 263mg | 401mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Натрий | 15mg | 83mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Калорийность | 230kcal | 262kcal | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Железо | 1.64mg | 1.57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +941.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1547.5% |
