Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Кокосовое молоко
  5. Сравнить
  6. Кокосовое молоко vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.9%
Содержит больше МедьМедь +1377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8227.3%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше СеленСелен +38.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше ХолинХолин +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Сливочный сыр DV% diff.
Марганец 0.916mg 0.011mg 39%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Медь 0.266mg 0.018mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 8.907g 20%
Железо 1.64mg 0.11mg 19%
Витамин B2 0mg 0.23mg 18%
Жиры 23.84g 34.44g 16%
Натрий 15mg 314mg 13%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 1.483g 8%
Кальций 16mg 97mg 8%
Белки 2.29g 6.15g 8%
Витамин B5 0.183mg 0.517mg 7%
Магний 37mg 9mg 7%
Калорийность 230kcal 350kcal 6%
Витамин E 0.15mg 0.86mg 5%
Калий 263mg 132mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.091mg 4%
Насыщенные жиры 21.14g 20.213g 4%
Селен 6.2µg 8.6µg 4%
Холин 8.5mg 27.2mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.056mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.1µg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Цинк 0.67mg 0.5mg 2%
Фосфор 100mg 107mg 1%
Углеводы 5.54g 5.52g 0%
Чистые углеводы 3.34g 5.52g N/A
Сахар 3.34g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.069mg 0%
Треонин 0.083mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.657mg 0%
Лизин 0.101mg 0.567mg 0%
Метионин 0.043mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.291mg 0%
Валин 0.139mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +778.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g

Другие также сравнивают

Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Кокос
Кокос
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Молоко
Молоко
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Сахар
Сахар
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.