Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Сок

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +526.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1390.9%
Содержит больше МедьМедь +1377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +12985.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +435.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1415.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0g 96%
Марганец 0.916mg 0.007mg 40%
Жиры 23.84g 0g 37%
Витамин B6 0.033mg 0.5mg 36%
Витамин B2 0mg 0.43mg 33%
Витамин B1 0.026mg 0.38mg 30%
Медь 0.266mg 0.018mg 28%
Витамин B3 0.76mg 5mg 27%
Железо 1.64mg 0.11mg 19%
Витамин C 2.8mg 15mg 14%
Фосфор 100mg 4mg 14%
Селен 6.2µg 0µg 11%
Калорийность 230kcal 54kcal 9%
Клетчатка 2.2g 0.2g 8%
Магний 37mg 3mg 8%
Калий 263mg 42mg 7%
Цинк 0.67mg 0.02mg 6%
Белки 2.29g 0.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.01g 3%
Углеводы 5.54g 13.41g 3%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.01g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.06mg 2%
Натрий 15mg 2mg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 13.21g N/A
Сахар 3.34g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1045%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.1%
Содержит больше ВодаВода +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2510%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.