Сравнить продукты Кокосовое молоко и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.011g | 96% |
| Жиры | 23.84g | 0.1g | 37% |
| Марганец | 0.916mg | 0.134mg | 34% |
| Медь | 0.266mg | 0.085mg | 20% |
| Витамин C | 2.8mg | 21mg | 20% |
| Железо | 1.64mg | 0.3mg | 17% |
| Калорийность | 230kcal | 28kcal | 10% |
| Селен | 6.2µg | 0.7µg | 10% |
| Фосфор | 100mg | 27mg | 10% |
| Магний | 37mg | 11mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.09mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.006g | 3% |
| Белки | 2.29g | 0.9g | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Калий | 263mg | 191mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 67mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.053g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 6.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 3.8g | N/A |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 11.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
11%
Итоговая оценка минералов
42%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Репа (корнеплод турнепса) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах