Кокосовое молоко или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16603.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +317.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.916mg | 153mg | 6612% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.139g | 95% |
| Жиры | 23.84g | 1.02g | 35% |
| Медь | 0.266mg | 0.079mg | 21% |
| Железо | 1.64mg | 0.62mg | 13% |
| Калорийность | 230kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин C | 2.8mg | 11.7mg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 0.5µg | 10% |
| Фосфор | 100mg | 39mg | 9% |
| Витамин K | 0.1µg | 10.1µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 1.85mg | 7% |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.035mg | 3% |
| Белки | 2.29g | 0.96g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.155g | 2% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.38mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.9g | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.417g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 5.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 3.94g | N/A |
| Калий | 263mg | 268mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 3.93g | N/A |
| Холин | 8.5mg | 7.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2237.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
