Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +130.7%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +151.6%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше СеленСелен +156.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1707.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Фокачча DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.877g 92%
Витамин B1 0.026mg 0.47mg 37%
Витамин B9 16µg 138µg 31%
Жиры 23.84g 7.89g 25%
Марганец 0.916mg 0.364mg 24%
Натрий 15mg 561mg 24%
Витамин B2 0mg 0.301mg 23%
Железо 1.64mg 3.16mg 19%
Медь 0.266mg 0.091mg 19%
Витамин B3 0.76mg 3.67mg 18%
Селен 6.2µg 15.9µg 18%
Белки 2.29g 8.77g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 5.67g 12%
Углеводы 5.54g 35.82g 10%
Витамин B5 0.183mg 0.645mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.42mg 8%
Витамин B6 0.033mg 0.113mg 6%
Цинк 0.67mg 1.33mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.994g 5%
Витамин K 0.1µg 5.7µg 5%
Фосфор 100mg 128mg 4%
Калий 263mg 114mg 4%
Магний 37mg 20mg 4%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.8g 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Калорийность 230kcal 249kcal 1%
Холин 8.5mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 34.02g N/A
Сахар 3.34g 1.75g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.2%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше БелкиБелки +283%
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.