Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокосовое молоко и шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше МедьМедь +28.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +227.1%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше СеленСелен +91.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 5.43g 71%
Марганец 0.916mg 0.28mg 28%
Холин 8.5mg 128.4mg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2.761g 17%
Углеводы 5.54g 53.4g 16%
Витамин B2 0mg 0.213mg 16%
Жиры 23.84g 15.1g 13%
Натрий 15mg 315mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 6.039g 13%
Селен 6.2µg 11.9µg 10%
Витамин B1 0.026mg 0.141mg 10%
Калорийность 230kcal 371kcal 7%
Медь 0.266mg 0.207mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 2.29g 5.3g 6%
Кальций 16mg 60mg 4%
Калий 263mg 140mg 4%
Витамин C 2.8mg 0.2mg 3%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Витамин B3 0.76mg 1.137mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.304mg 2%
Магний 37mg 32mg 1%
Фосфор 100mg 106mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 3.34g 51.8g N/A
Железо 1.64mg 1.61mg 0%
Сахар 3.34g N/A
Цинк 0.67mg 0.69mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.068mg 0%
Треонин 0.083mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.407mg 0%
Лизин 0.101mg 0.268mg 0%
Метионин 0.043mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.265mg 0%
Валин 0.139mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ВодаВода +177.1%
Содержит больше БелкиБелки +131.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +863.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.